Только обмен предлагает ( сумма примерно такая же как полностью купить с нуля весь маршрут

И что если пропустили все аннулируется

Но поддержка Тинькова не внушает доверия. Япония

Но на первый взгляд выглядит так, что тбанк тут прав. Вам, по сути, нужно купить новый билет.

Можете раздельными билетами купить - пока только токио-москва на нужный вам рейс

Имхо, лучше дождаться определенности с датой вылета отсюда. Тариф туда-обратно дешевле заметно.
Чтоб прям не осталось мест на обратный рейс, имхо, маловероятно.