Дарья, здравствуйте!
Мы с супругом на Пангане до 26 марта, хотели бы посетить тренировку по дыханию.
Будет возможность к вам попасть?
Мне больше интересно на суше, управление стрессом
А супруг и на суше и на воде.

Здравствуйте, Евгения!
Спасибо за ваш интерес и за ваш запрос.

Сейчас у меня как раз появляется немного свободного времени, и я с радостью могу организовать такую практическую встречу по дыханию.

Это будет формат лекции-практики: немного теории о физиологии дыхания и о том, как тело реагирует на задержку дыхания, то есть на контролируемый стресс.

Затем будет практическая часть — дыхательные упражнения и сухая статика (задержка дыхания на суше).

Такой формат хорошо подходит для знакомства с дыханием и для работы со стрессом.

Что касается задержки дыхания в воде: этот блок обычно является частью продвинутого курса по фридайвингу. В рамках курса мы подробно разбираем физиологию, вопросы безопасности и постепенно выходим в практику в воде.

Поэтому на данный момент я не провожу отдельные занятия по задержке дыхания в воде вне курса. Но сухие задержки дыхания и дыхательные практики на суше — без проблем.

Если вам откликается такой формат, буду рада провести практику, когда определимся с датой и местом.

спасибо большое за ответ ☺️
Будет у нас шанс попасть на групповую тренировку?
Я почитала этот чат, я так понимаю индивидуальные у вас около 3500 бат, верно?
А вот на групповую с удовольствием бы сходили ))

Доброе утро!
Евгения, да, вы всё правильно поняли.

Static clinic — это первый день курса Advance Freediver в официальной образовательной программе по фридайвингу Apnea Total Freediving Education, по которой я обучаю.

Этот день можно проходить как часть полного курса, но также его можно брать отдельно. Обычно он особенно интересен тем, кто уже немного знаком с фридайвингом и хочет глубже разобраться в теме задержки дыхания и улучшить свои погружения.

Если же вы ещё ни разу не пробовали этот опыт, возможно, на данном этапе будет полезнее начать с ознакомительной практической лекции.

Я думаю, что получится провести данную лекцию в небольшой группе — примерно 3-5 человека.

Мне нужно немного времени, чтобы найти подходящее пространство и согласовать детали. После этого я вернусь с более точной информацией. Возможно, получится провести встречу уже на следующей неделе.

Я обязательно напишу заранее 🙌🏼