Всем привет) подскажите, а как в Стамбуле с растяжкой, стретчингом?
Что-то нигде не вижу студий — просто ещё не дошло или у турчанок на такое спроса нет? Стамбул, Турция

Зато студии пилатеса на каждом углу🙈

Вот да 🤔. Думаю просто пойдёт ли тут такое в качестве маленького бизнеса 😅

Если бы недалеко у меня такая была то я бы пошла)

Причём все с оборудованием, я когда увидела подумала может была распродажа этого оборудования и они все открыли студии😂

Что самое интересное не только в Стамбуле так! Я одно время жила в Анталии, в Ларе и там студии реально на каждом углу 🙈

Даа, в целом по Турции сплошной пилатес на реформере

короче, русское комьюнити оценило бы стретчинг ))

А кто-то ходил на такой пилатес, на тренажере?Эффективно вообще ?

Сейчас хожу, в целом оки, но на любителя думаю
в основном работает чисто на тонус мышц, мб лёгкой подкачки можно добиться

Я ходила больше месяца, сначала интересно, даже побаливали мышцы на следующий день после тренировок. Но это первые несколько раз, потом больше как зарядка для поддержания тонуса, эффекта для тела прям заметного нет 🙄

Хорошее дело! Пробуйте конечно

Просто на одной растяжке далеко не уедешь. Нужен комплексный подход. Лучше всего грамотный пилатес -- тонко, спокойно, без перегрузов. Даже не понял, что сделал, а эффект огромный.