Ребят, вопрос не совсем по делу: хочу купить энергетик в спортпит, какой кто пробовал в штатах , прям чтоб крышу сносило? США

Зачем? Я честно перечитал все, и вопрос остался

Вообще, есть некоторые общие вещи.

1. Я бы сходил в GNC или любое другое место, где есть проф.весы. как правило, они делают бесплатный анализ ИМТ, % костной, мышечной и жировой ткани с разбивкой по конечностям. Анализ поможет понять, делать ли упор на силовые, кардио или комбинировать.
2. Плюс купить домой недорогие смарт весы. Я свои из РФ привез, тут таких не было. Да, они уже не такие точные. Но все равно, мотивируют и дают хороший анализ изменений. Показатели условные, но зато всегда понимаешь, сколько стоил вчерашний тортик.
3. Продукты с повышенным содержанием пектина. Типа яблоки с кожурой. Главное помнить, что фруктозу лучше все же утром принимать.
4. В зависимости от обмена веществ и т.д. (диетолог нужен) разработать диету. Кетодиета (желательно не больше месяца) , либо интервальное голодание. Я в том году сидел на Level Kitchen в России. С 90 до 81 за 5 месяцев. Тут аналоги есть, типа Factor meal, но дороговато. Прка не пробовал.

5. По поводу "чудотаблеток". Не совсем чудо, но

- CLA. Якобы помогает разрушать мембраны жировых клеток. Вот сижу второй месяц на варианте от gnc
- L-Carnitine. Проверенная вещь и как раз близко к тому энергетику, что Вы описали. В мое первое знакомство с ним кардиотренировка прошла вместо 30 минут - целый час и сиды не уходили.
- ну и заменяем один из приемов пищи на изолят протеина с водой.


Это то, что лично я пробовал. Больше всего вес ушел, когда занимался горными лыжами. Ну и все же самым эффективным был именно level kitchen. Если бы я не филонил и ходил в зал и не срывался на алкоголь (его надо исключить) на выходных, думаю, дошел бы до 77