По опыту знакомых-подруг, офигели от ЕР те, кто совсем никак не готовился. Типа «все рожают, и я рожу, что там готовиться».
Кто хоть какую-то минимальную подготовку себе обеспечил (моральную и физическую), говорят, что все это реально, больно, но не смертельно, и норм. В крайнем случае есть эпидуралка, если совсем жуть.
Поэтому лично я пока делаю ставку на правильную подготовку, а там посмотрим ) Аргентина
Мне в первых родах эпидуралка не помогла. Ну или если она помогла, я хз почему я чуть ли не в обморок падала от боли. А в боли я не могла правильно дышать - может недостаточно тренировалась(.
То есть если с эпидуралкой так больно, то как вообще без неё, я не представляю😭.
На занятиях нам говорили, что 30% на родах зависит от нас, 30% - от команды врачей, а остальное - процесс непредсказуемый. На мой взгляд стоит побороться за первые 30%. Я ещё думала взять какие-то курсы онлайн российские. У меня с онлайн курсами всегда проблема, поэтому я большой ставки на это не делаю, но может всё-таки дойду. В онлайн курсе лично мне желательно чтобы это хотябы не запись была
Возможно, вам и правда стоит посмотреть/почитать/потренироваться?
Это должно добавить уверенности )
Хотя, я, конечно, пока что только офигенный теоретик 😁🙈
Про неё тоже разное говорят и она может быть разной дозы
Я смотрю читаю, конечно. Тренируюсь дышать каждый день. В басик ходила до приезда сюда 3 раза в нед, тут каждый день хожу очень много. Не знаю, что ещё поделать? Может какой-ниб фитнес реально есть онлайн для подготовки таза?
Мне максимум поставили
Согласна конечно. Хочется ер все-таки. Шов не хочется совсем на матке. Поэтому стоит побороться, да
Я занимаюсь йогой, да, онлайн. Как раз всякие упражнения для таза, на укрепление спины и все такое.
Мужчине моему очень нравятся все эти упражнения, спрашивает, почему до беременности так не занималась 🤣🙈
Ещё слышала, что можно с психологом позаниматься, поработать над всеми этими страхами в голове, тоже должно помочь. Если не в самих родах, то может хоть просто отпустить этот травмирующий опыт )
Да, возможно, это был травмирующий опыт . Наверное, надо все-таки с этим сходить в психологу
Мне,как и вам,в первых родах эпидуралка не то чтобы не помогла,она усугубила ситуацию. очень долго, очень неприятно. не буду вдаваться в подробности,но опыт так себе)
вторые роды прошли за 3 часа от первой схватки, без анестезии. в родблоке пробыла всего один час. очень быстро и легко.
настраивайтесь на позитив)
это прекрасно! лёгких вам родов
Ой как меня вдохновляет ваш опыт! Очень хочу так же)
Я очень доставала врача с мыслями о вторых родах. переживала, что будет также хреновенько. говорила что никакой эпидуралки и тд.
если честно-это она меня настроила на такие чудесные лёгкие роды.
вы уже нашли своего врача?
Нет, я ходила только к двум. Ещё думаю пока
Вторые без эпидуралки?
У меня были первые без эпидуралки. Никогда не скажу, что роды - это не больно, потому что конкретно для меня это было не так. Но зато теперь уже вообще ничего не страшно😁
Без
причём я даже во время схваток вроде как захотела..но увы и ах,врач сказала-а всё уже всё😁
Пообщайтесь с врачами о своих страхах и опасениях.
может поймёте,кто Вам подходит больше
Есть приложение Мамагеря, там упражнения для каждой недели беременности
У меня первые роды за 4 часа, вторые за 2 часа от первой схватки, схватки во вторых были конечно намного больнее и сильнее, но все как-то быстро прошло, поэтому , действительно , важно как себя настроишь , на третьи также себя настраиваю, даже врачу сказала у меня быстро, так что мне сразу надо ехать в больницу как только началось…
Фитнес для беременных поможет в целом укрепить тело и т.д. Но в родах не нужен пресс и накаченные мышцы. Вопреки предоставлениям, ребёнка не придётся «выталкивать» усилиями пресса :) Намного важнее научиться контактировать с телом, чувствовать, где напряжение возникает и как его расслабить.
Правильное дыхание - да, поможет проживать схватки, часто акушеры предлагают дышать через трубочку. Ещё во время схваток помогает «звучать».
Ну и самое главное - это поиск удобной для вас позы.
В подготовке к родам важна не столько физическая подготовка, сколько понимание фаз родов, что в этот момент происходит с телом, а так же, инструментов, как можно себе помочь в этот момент.
Очень важна психологическая подготовка и отсутствие страха, который будет влиять на гормоны и осложнять течение родов.
Адской и убийственной боли в родах нет. Иначе бы женщины не рожали :) а ещё есть бонус, сразу после рождения ребёнка боль отпускает полностью и вы уже о ней совсем не будете думать.
Сестре тоже сделали эпидуралку, то ли из-за боли, то ли что долго у нее схватки, больше 12 часов, но укол быстро прошел, и когда началась самая жесть, ее повторно не делали. И она тоже из последних сил держалась, и ей ещё врач говорила, ты что не тужишься, тужься давай, а она еле пошевелиться от боли не могла. Она читала море литературы, ходила на курсы, проходила онлайн курсы. Ничего из этого не помогло. В итоге второго не хочет)) 😁🙈
Вот это, похоже, мой случай(
Мне просто очень нравятся советы почитай побольше)) 🙈🙈 почитать не плохо, и курсы пройти. Но это далеко не факт что поможет)) 🙈
Ну да, так у меня и было, мне кажется, не могу сказать, что я не готовилась, хотя долгое время обвиняла себя, что готовилась недостаточно. Надеюсь, в этот раз будет легче.
Мне казалось, что я к родам готова, как никто. Я преподаю перинатальную и женскую йогу много лет, умею погружаться в глубокий релакс, кучу всего прочитала. В итоге от экстренного кесарева меня все это не спасло 😁
Ну вот) я об этом и говорю) 🙈🙈 просто я всегда придерживаюсь правила, все что ни делается всё к лучшему, и значит этот вариант для меня лучше всего подходит на данный момент) так намного легче принять непредсказуемые повороты судьбы) ☺️🙏
Вот кстати, что я заметила, когда разбирала после родов процесс (хотела понять, почему такие боли и всё долго заживало после разрывов в ЕР) с российским акушером и мы проговаривали каждый этап; здесь более мягкий подход к роженице и внимательный, чем зачастую в РФ (не говорю сейчас за все роддома); то есть никакой грубости, осуждения, что что-то делаешь не так, спокойно повторят/попросят/поддержат, это очень ценно. Российская врач мне сказала правду, что при ней мне бы пришлось сложнее, потому что она не приветствует то-то и то (речь шла и криках в схватках на малом раскрытии и о невозможности лишний раз перевернуться/подвинуться, правильно и вовремя тужится, как тебе говорят и т.д.)
В Экстренном кесареве редко вина неподготовленности женщины.
Есть. Восточные танцы, но только в серьезном подходе, а не на тиктокеров смотреть. Ну и хотябы года два. Связки, суставы, мышцы, все что должно рожать прокачаете серьезно, если раза 3 в неделю будете по часу хотябы заниматься. Плюс танец живота тоже само собой
Про танцы согласна, мне в свое время очень сильно помогли, буквально вторую жизнь дали суставам и связкам (когда замучили травмы по основному спорту - самбо). Если есть также какие-то проблемы с позвоночником, то я бы ещё к мануальному терапевту рекомендовала обратиться (в РФ во всяком случае точно есть те, кто работает и с беременными); потому что любые не решённые проблемы по этой части (подвывихи, защемления и т д.) в родах дадут о себе знать в 10-кратном размере, а это совершенно лишнее "удовольствие".