Девчули, у кого-то падал гемоглобин? Что принимали здесь, во Вьетнаме? Ток без тяжёлых таблеток , плиз 😆😅 я не пью их от слова совсем. Мож травы какие-то есть? Какой зелени пожевать, ещё тут что-то волшебное кто то мож подскажет? Я вас расцелую 🤗😅 Нячанг, Вьетнам
Я беременная тут поднимала гемоглобин сахарным яблоком. Не помню почему но мне помогло))))
Отлично !! Спасибо ☺️ буду есть его ☺️
Ешьте зелень, там очень много железа
Гранаты и печень говяжья, тоже помогает
Яблоки хорошо поднимают, хоть его там не много, зато с витамином C усваевается вместе лучше. Травы тоже включите базилик, мята, укроп. Спирулина. Но главное добирать белок, так как он транспортер железа и при его нехватке восполнить продуктами сложно будет. Субпродукты, печеночные паштеты итд. Не всегда можно поднять самостоятельно с помощью продуктов и витаминов, если врач рекомендует препарат железа или капельницу, лучше сделать.
Можно попробывать сок зелени. Если есть блендер можно измельчить любимую зелень с водой и отжать через марлю. Можно смешать с фруктовым соком (например апельсиново-шпинатный сок получается очень вкусный🙂), кроме банана. Банан препятствует усвоению зелени.Видела на рынке продают готовый сок зелени. На лазаде можно купить порошок хлорофилла( измельченная зелень) и разводить с водой. Так же сок нони, граната, свеклы способствует повышению гемоглобина. Возможно стоит сдать анализ на В12. При пониженном В12 происходит плохое усвоение железа.Так же рекомендуют уменьшить употребление молочных продуктов и подключить Вит.С.
Девочки, всем большое спасибо !! Ничесе у вас знаний 👍🏼👍🏼 выдвигаюсь на рынок за всеми штуками 🤗
Про белок отлично, задумаюсь 🤗 спасибо ☺️ это как раз в тот момент, когда я мясо перестала есть второй месяц 😬🙃 но другим доберу его 😉
Не надо всё сразу вводить и слишком налегать на овощи и фрукты, любая смена питания большой стресс для организма, понемногу вводите и расширяйте рацион и другими нутриентами) хорошо если в рационе остались яйца, молочка тоже хорошие источники белка.
Я ем овощи , фрукты в огромных количествах )) зелень ) просто хотелось узнать , что именно поднимает гемоглобин (без таблеток) ☺️🤗
Есть витамины Ferrovit, там железо + фолиевая + вит С
Есть на iherb железо, оно афигенное.
Ферровит мне не помог.
Если Вы отказались от мяса, то возможно это «нормальное» падение гемоглобина в момент перестройки питания.
Я донор(ну была в России), когда 4 года назад перестала есть мясо, гемоглобин упал, пришла на сдачу крови - отвод, повышала гранатом, шпинатом, яблоки, через пару месяцев, доползла до нижней нормы, взяли кровь лишь потому что звали и она была нужна. Месяца через три ещё - всё в норме, и грешным делом, у меня создалось впечатление, что гемоглобин так и так нормализовался бы за то же время, около полугода. Потом оказалось, что все, кто отказывались от мяса и кто каким-то образом сдавал в этот период анализы сталкивались с падением гемоглобина. Про жёсткие случаи анемии не знаю, но наверно случаются. «Не заметно» проходило у тех, кто не сдавал анализы, и я бы глобально не заметила, если бы не донорство.
Поэтому всегда на первом месте оценивать должны симптоматику и жалобы, сами по себе цифры анализов ничего не значат и могут быть нормой. И просто так сдавать анализы для проверки организма вообще не информативно, но сейчас это бизнес)
Согласна. Сдавать анализы, чтобы что-то найти, всегда найдёшь, ибо нет здоровых людей, есть недообследованные.
У меня например наоборот, всегда анализы и узи идеальные врачи говорят таких не видели давно, но вся симптоматика психосоматической природы, так что надо голову подлечить немного😆
Приходите😂😂😂 сча удалят рекламную паузу😂🙈
Спасибо за ответы и советы 🤗🌟