Всем привет
Дайте совет ,как справляетесь с режимом?
Всё никак не могу привыкнуть. Лос-Анджелес, США

Есть лекарства специальные для смены часового пояса. Один вид таблеток - уснуть, другой - проснуться. Я ими ещё в самолёте воспользовалась. Наверное есть какие-то американские аналоги

Попробуйте каждый день есть апельсины или натуральный апельсиновый сок, мелатонин перед сном и ждать 😂 когда это закончится, мы 1,5 месяца здесь и до сих пор иногда накрывает

Спасибо