Привет. Уже три дня как вернулись домой с Доминиканы, а перестроиться на наше время не можем. Ночью спать не хочется, днём ходим и зеваем. И постоянно хочется по ночам есть. Организм упрямо продолжает жить по доминикански. А как вы возвращались в реальность? Доминикана

Есть два способа:
1. Вернуться обратно.
2. Либо: днем не спать лишние 16 часов(8 сна+16 дневные+16дневные), это самый быстрый способ вернуть обычные суточные циклы.

Мелаксен

Попробуйте мелатонин, отлично помогает

Первую ночь не спала, так что за два дня и одну ночь без сна организм уставал и соглашался уснуть на вторую ночь