Всем привет 👋🏻 Подскажите средство на подобии Новопассит,чтобы можно было без рецепта купить.Из за стресса не могу уснуть ночью,у кого такое было?Как спасаетесь? Стамбул, Турция

А мелотонин пробовали? Мне ещё витамины группы В хорошо помогают. Я их ещё не покупала, но они везже продаются. Больше нет информации))

Спасибо за ответ🙏🏻

Мелатонин с магнием (магнезиум). Экстракт валерьяны. Ашваганда, л-теанин. Никакого кофеина после полудня. Никаких экранов или яркого света вечером перед сном. Утром наоборот, важно получать дозу яркого света. Также важно с утра плотно кушать, а вечером лёгкий ужин и никакого алкоголя. Максимально ограничить потребление сахара в пище (в любых формах). Попробуйте также регулярные медитации и заведите рутину перед сном. Телефон и другие экраны переводите в режим ночного света за два часа до сна, если приходится пользоваться. Стресс проговорите/продумайте/выпишите в дневник в течение дня и не оставляйте мысли о стрессе на время перед сном. По возможности занятия физкультурой или ежедневные прогулки с панорамным видом на обширный горизонт.

Благодарю 🙏🏻

В аптеках продают многие лекарства если знаете аналог название наших. В принципе все есть только под другим названием из за Производство страны. А так мы всегда покупаем что угодно без рецепта

👍😁